Foire aux questions

Toutes les réponses à vos questions, au même endroit

Combien de temps dure une séance?

Les séances durent une heure hormis la séance de découverte de Sophrologie qui va permettre de créer un protocole sur mesure adapté à vos besoins.

Comment choisir entre la Sophrologie et l'Hypnose?

Ce sont 2 techniques différentes mais complémentaires.

La sophrologie va amener à un état de conscience modifié qui reste toutefois dans le domaine du conscient ( le niveau Sophroliminal)

La sophrologie s'interresse aux solutions pour soulager ou se libérer des blocages.

En Sophrologie vous êtes conscient de ce que vous vivez car elle propose des postures actives ( exercices de relaxation) et des visualisations.

L'hypnose explore l'inconscient et travaille en profondeur sur l'origine du problème.

L'hypnose amène à un niveau de conscience modifiée permettant de libérer les blocages.

Vous vous laissez guider par ma voix.

Comment se déroule une séance?

Une séance en sophrologie se passe en 5 temps :

Un temps d'échange

Un temps de pratique d'exercices doux

Un temps de visualisation

Un temps d'échange

Et entre chaque séance des exercices personnels à travailler.

Une séance en hypnose se déroule en 3 temps:

Un temps d'échange

Un temps d'hypnose

Que se passe-t'il si je ne fais pas mes exercices de Sophrologie entre 2 séances?

Rien , vous êtes le propre acteur de votre réussite. Le protocole sera efficace mais il mettra plus de temps à se réaliser.

Dois-je prévoir une tenue particulière?

Non , juste des vêtements dans lesquels vous vous sentez confortable.
Vous pouvez choisir d'enlever vos chaussures au cabinet pour être plus à l'aise.

Et si je m'endors pendant l'hypnose?

Votre inconscient entendra tout de même la séance et apportera les modifications dont vous avez besoin.